Тяжело даётся поза “блинчик”? Да-да, Упавишта Конасану во многих странах называют Pancake Pose 🥞

Но что делать, если твой блинчик совсем не плоский? Не переживай, раскатаем😺 Важно больше работать с мобильностью, нежели чем с пассивной гибкостью, не только растягиваясь, но и развивая силу. Все самые эффективные подводящие упражнения я даю на регулярных онлайн-тренировках. Шаг за шагом ты будешь приближаться к своему идеальному блинчику, и тело обязательно отблагодарит тебя за этот путь❤️