Ошибка

Сделали мелкую ошибку, а в голове уже включается внутренний диктатор: "Тупой", "Вечно я лажаю", "Руки не оттуда растут", "Опять 25". Стоп. Это не просто слова. Это сценарий. Знаете, как бывает по-разному. Можно жить с ощущением, что ошибка = приговор. Споткнулся — и сразу в топку самооценку. Один косяк перечеркивает всё хорошее. Мысли путаются, настроение падает, руки опускаются. Тоже вариант. А можно иначе. Можно учиться смотреть на ситуацию и замечать: «Окей, это произошло. Что мной двигало? Почему так получилось?» И самый важный, самый бережный вопрос: «Что это говорит обо мне?» Не "какой я ужасный", а — что это говорит о моих потребностях, моих страхах, моих желаниях? О том, что для меня по-настоящему ценно? Ошибка = не приговор, а контакт с собой. Разница большая. В первом случае вы как будто в роли жертвы обстоятельств. Во втором — учитесь быть автором своей жизни. И заодно знакомиться с собой настоящим. Хватит быть для себя самым жестким критиком. Пора становиться себе поддержкой. И исследователем. Можно сколько угодно ругать себя за «руки не оттуда», а можно один раз разобраться, откуда в вашей голове взялся этот злобный голос и как его перенастроить на дружелюбный лад. Если чувствуете, что готовы к такому разговору с собой — приходите, разберёмся. Я помогу вам подружиться с собой настоящим. 👇 Запись по ссылке в шапке профиля. 💫 #shorts #психология #психолог #психологонлайн