2 ШАГА КОТОРЫЕ ЗАЩИЩАЮТ МОЗГ ПРИ ДИАБЕТЕ

2 ШАГА КОТОРЫЕ ЗАЩИЩАЮТ МОЗГ ПРИ ДИАБЕТЕ 🧠 Первый шаг — снижать HbA1c ниже 7%. 📉 Каждый процент снижения гликированного гемоглобина помогает уменьшать риск деменции. ⚠ Это нужно не только для почек, сосудов и ног. Это прямая защита мозга при диабете. 🚶 Второй шаг — двигаться каждый день. 🏊 Аэробная нагрузка, такая как ходьба, плавание или велосипед, помогает стимулировать нейрогенез в гиппокампе у взрослых. ⏱ Даже 30 минут активной ходьбы 5 дней в неделю уже дают сильный защитный эффект для мозга. ✨ Именно такие простые действия со временем дают большой результат для памяти, ясности мышления и защиты от когнитивного снижения. 🔗 Методика: https://028.uno/yt1