Эка Пада Галавасана | ЙогаБанда

Эка Пада Галавасана. Или поза мудреца Галавы Для выполнения этого баланса тебе понадобиться и сила, и гибкость. В качестве подводящих асан можно использовать позу игольного ушка (для раскрытие таз сустава и растяжения ягодицы) и чатурангу (для подготовки плечевого пояса). Также может помочь уверенная Бакасана. Листай карусель, пробуй вместе со мной, делись сложностями и успехами 😊 Перед Чатурангой не забудь разогреть кисти и начинай с более простого варианта 👌 Спасибо за просмотр 🙏❤️ #йога #йогабанда #экападагалавасана #баланснаруках #armbalance