Как в Audacity переконвертировать аудио файл в другой формат.

Как в Audacity переконвертировать аудио файл. Либо сохранить его в другом битрейде, или формате. Как сделать трек громче. Нормализация громкости в Audacity. Несколько замечаний по форматированию. Нет смысла повышать битрейдт или формат относительно исходного файла. Лучше звучать НЕ будет. Так же бессмысленно из мп3 делать FLAC WAVE DSD. Это будет апконверт и звук лучше НЕ СТАНЕТ.