Запутался в тупике - срочно займись телом / Кризисная психологическая помощь в Эволюции сознания

Кризисный психолог из Эволюции сознания https://evolucia-soznania.ru/ Советует во время чувства, что ты запутался в клубке мыслей и не видишь выхода — переключиться на физику. Достаточно посильной нагрузки: прогулка в парке, легкая пробежка или даже просто 10 минут зарядки. Почему это работает? Потому что тело не умеет врать. Оно дает конкретные, живые ощущения здесь и сейчас. Это тот самый маяк, который вытащит тебя из тумана, заземлит и вернет в реальность. Начни с движения, а ответы придут позже.