Синдром самозванки: почему ты не веришь своим успехам

Я живу с синдромом самозванки лет двадцать. Просто не знала, что у этого есть название. Когда мне предложили вести курс в университете, моя первая мысль была: «они ошиблись». Вторая: «надо отказаться, пока не поздно, пока не выяснилось, что я не тяну». Я согласилась только потому, что было неудобно отказываться. Курс прошёл прекрасно. Студенты были довольны. И знаешь, что я подумала в конце? «Повезло с группой. Лёгкая группа попалась». Я не могла присвоить себе ни одного своего достижения. Диссертация — «тема была простая». Хорошие отзывы — «они вежливые». Любое «у тебя получилось» я переводила в «случайно получилось». А потом одна коллега сказала мне фразу, которая засела. «Инна, ты готовишься к каждой лекции по шесть часов. Везение так не выглядит. Так выглядит мастерство, которое ты отказываешься признавать». Я не вылечилась мгновенно. Но я начала ловить себя. Каждый раз, когда говорю «повезло» — останавливаюсь и спрашиваю: «А что конкретно я сделала для этого результата?». Список обычно длинный. Какой свой успех ты прямо сейчас объясняешь везением — хотя на самом деле за ним твоя работа? #синдромсамозванца #самооценка #самоценность #неувереннность #психологияжизни #дляженщин #после30 #осознанность #женскаяпсихология #психология