6 действий, которые реально гасят истерику за 2-3 минуты

1️⃣ Сначала опусти себя в спокойствие Не ребёнка, а именно себя. Выдох, медленнее голос, мягче тело. Дети не слушают слова, они считывают состояние. 2️⃣ Опустись на уровень ребёнка Не сверху вниз, а глаза в глаза. Это сразу снижает напряжение и даёт ощущение «меня видят». 3️⃣ Меньше слов, больше присутствия В истерике мозг выключен. Длинные объяснения не работают. Коротко: «я рядом», «я с тобой». 4️⃣ Дай телу опору Объятие, рука на спине или просто сесть рядом. Если не даётся – не лезь, просто будь рядом. 5️⃣ Назови чувство «Ты злишься», «тебе обидно». Когда чувство названо, оно начинает отпускать. 6️⃣ Переключи через простое действие Вода, дыхание, «давай вместе подышим», «пойдём умоемся». Через тело намного быстрее, чем через разговор. И главное: истерика это не манипуляция. Это момент, когда ребёнок сам не справляется с собой. 💡 А закрепить эти навыки поможет игра «Успокоитель» (арт. #97234394 на WB). 55 карточек с упражнениями на саморегуляцию. Пока ребёнок злится, плачет или просто не в духе – вы просто достаёте карточку и делаете задание вместе. Дышите, переключаетесь, успокаиваетесь. Без крика, без стыда. Подходит и детям, и взрослым🤍 Сохраняйте, чтобы не потерять. И пробуйте в следующий раз, когда накроет – работает безотказно 🤍 А какой из этих шагов вам даётся сложнее всего? Делитесь в комментариях👇🏻