Техника тяги и приседа

Это упражнение одно из самых эффективных на мой взгляд для укрепления ягодиц, бёдер и развития баланса в целом. Можно придумать тысячу модификаций, но база всегда одна. Однако, техничность очень важна, а понимание движения приходит далеко не с 1, 2, 3 раза. Это фрагмент вчерашнего занятия, запись урока доступна в йога-клубе https://boosty.to/yogaredfox/posts/22766d79-f580-4130-b136-4aebeaa846af?share=post_link Занятия проходят по субботам в 10:00, можно присоединиться очно или онлайн 🫂Записаться: https://t.me/kate_jess