Как лень помогает выйти из депрессии быстрее активности?

🛌 Парадоксальный подход: иногда лучший способ победить депрессию — перестать бороться с ней. Позвольте себе осознанную лень — отдых мозга, который срочно необходим вам сейчас. ПРАКТИЧЕСКИЙ СОВЕТ: Засеките 60 секунд, сядьте или лягте удобно, ничего не делая. Скажите себе вслух: «Сейчас я осознанно позволяю себе отдохнуть и ничего не решать». За эту минуту мозг успокоится и начнёт восстанавливаться. Уровень внутреннего напряжения снизится немедленно. Подробный курс для победы над депрессией на моем сайте 028.uno/dep