Гиперфункция: почему ты тащишь всё на себе

Я гиперфункционер всю жизнь. И долго гордилась этим. «Инна всё сделает». «На Инну можно положиться». Я тащила на себе работу, семью, маму, быт, праздники, документы. Я была семейным двигателем, без которого, мне казалось, всё встанет. Я не умела делегировать — проще было сделать самой, чем объяснять. Я не доверяла, что муж справится. Я и сыну не давала — «лучше я, быстрее». И вокруг меня все потихоньку «выключились». Муж привык: «жена всё устроит». Сын не научился многим простым вещам — за него всё делала я. И мама, пока была жива, тоже привыкла на меня опираться. Я тянула за всех. И падала вечером без сил, обижаясь, что мне никто не помогает. Не понимая, что я сама же их к этому приучила. Психолог однажды сказала: «Инна, ваша гиперфункция не помогает близким. Она их инвалидизирует. И вас изматывает». Я сначала возмутилась. А потом, успокоившись, увидела: правда. Я училась не делать. Отпускала зоны — переживала, что будет хуже. И первое время правда было хуже. Но муж постепенно включился. Сын научился. Я наконец получила и помощь, и свои силы обратно. Тащишь ли ты больше, чем должна, — и не приучила ли близких к этому? #гиперфункция #созависимость #эмоциональноевыгорание #границы #психологияжизни #дляженщин #после30 #после40 #осознанность #женскаяпсихология