Почему тревога накрывает именно вечером?

Мне подруга однажды сказала: «Я боюсь тишины в собственном доме». Я тогда кивнула и промолчала. Потому что у меня то же самое. Вечер. Всё сделано. Дети уснули. Муж рядом, но каждый в своём мире. И в эту тишину вползает что-то тяжёлое. Без имени. Без конкретной причины. Просто сжимается грудь и хочется встать, пойти, проверить, убедиться, что всё на месте. Я раньше думала, что это характер. Что я слишком мнительная, слишком тревожная, слишком всё. А потом поняла, как это работает. Весь день мы на автомате. Утро, завтрак, школа, работа, обед, уроки, ужин, купание, сказка. Нервная система в режиме бдительности с шести утра. Ты не чувствуешь напряжения, потому что некогда чувствовать. Ты бежишь. А вечером ты наконец останавливаешься, и тело впервые за день получает возможность тебе сказать правду. Только правда эта приходит не словами, а тревогой. Сдавленным горлом. Холодными руками. Мыслями по кругу. Психологи называют это отложенной реакцией на стресс. Тело весь день копило, а вечером сбросило. Не потому что с тобой что-то не так. А потому что ты весь день тянула больше, чем вмещаешь. И некому было тебя разгрузить. Даже ты сама себе не давала паузу. Мне стало легче, когда я перестала бороться с вечерней тревогой и начала разбираться, откуда она. Узнай какая Тень усиливает твою тревогу. Бесплатный просчёт по дате рождения, ссылка в профиле. А ты замечала, в какой именно момент вечера тревога обычно приходит? Когда ложишься, когда выключаешь свет или ещё раньше? #тревога #тревожность #психология #нервнаясистема #женскаяпсихология #послесорока #вечерняятревога #стресс #психологияотношений