ТЕХНИКА исцеления внутреннего ребёнка

►пройди 5 бесплатных уроков "Как вернуть близость в отношения" https://clck.ru/3AFYCk ТЕХНИКА исцеления внутреннего ребёнка Когда вас накрывают какие-то негативные эмоции, вы чувствуете себя плохо, дискомфортно или чувствуете бессилие, закройте глаза, сделайте несколько глубоких вдохов и глубоких выдохов. И представьте ту часть себя, которая сейчас испытывает все эти негативные эмоции. Задайте себе вопрос: сколько этой части лет? И первый ответ, который придёт в голову, скорее всего, и есть возраст вашего внутреннего ребёнка, тот возраст, когда была получена та или иная травма. Представьте себя в этом возрасте. Представьте эту девочку перед собой: как она себя сейчас чувствует, что произошло, где она находится, кто вокруг неё? Возможно, в памяти всплывёт какая-то неприятная ситуация, реально случившаяся с вами. Постарайтесь увидеть и почувствовать, каких ресурсов сейчас ребёнку не хватает, в чем она на самом деле нуждается? Возможно, кому-то нужно принятие, любовь, чтобы кто-то подошёл, поддержал, обнял, поцеловал. Теперь, находясь в своей взрослой части, подойдите к этой девочке. Попробуйте встретиться с ней взглядом. Попробуйте к ней прикоснуться или взять её на руки. Сделайте то, что она позволит, и то, что вам кажется адекватным в этой ситуации. Скажите ей: «Я тебя люблю. Я тебя больше никогда не брошу. Я не дам тебя в обиду». Добавьте от себя те слова, которые вам захочется сказать в зависимости от ситуации, которая вспомнится. А дальше попробуйте дать ребёнку то, в чем она сейчас нуждается. Например, пойти с ней погулять, поиграть или купить ей что-то вкусное – мороженое, пирожное, покататься в парке на каруселях. Проведите столько времени со своим внутренним ребёнком, сколько ему нужно для того, чтобы она перестала в вас нуждаться. Как только ребёнок начал заниматься своими делами и больше ничего не хочет от вас, и вы спокойно можете оставить ребёнка в каком-то хорошем, надёжном месте. Сделайте глубокий вдох и на выдохе открыть глаза. Это очень классная практика самопомощь. Так мы можем исцелять травмы, которые получили когда-то в детстве и, соответственно, исцелять своего внутреннего ребёнка. __________________________ Еще больше полезной информации вы найдете в моих социальных сетях: ►Телеграм:https://t.me/sparshenkovapsy ►Instagram:https://www.instagram.com/svetlana.parshenkova.psy/ ►Facebook: https://www.facebook.com/svetlana.parshenkova.psy ►Vk: https://vk.com/sparshenkovapsy ►Подписаться на канал: https://www.youtube.com/channel/UCHYrzyGoMgccr8nUM_VLnOw/featured