ЗДОРОВАЯ ПРИВЫЧКА или ЗАВИСИМОСТЬ: отличить и обезвредить
В рамках Недели отказа от зависимостей Когда в жизни слишком много нестабильности, стресса, потерь и одиночества, мы нередко находим опору в том, что способно гарантировать нам быстрый способ получения дофамина – легком, ярком, но мимолетном удовольствии. Кто-то раз за разом выбирает пирожные и конфеты, кто-то часами скроллит ленты социальных сетей или беспрерывно мониторит количество лайков под размещенными фотографиями. Способы эти, на первый взгляд, довольно безобидные, могут нанести нашему здоровью довольно сильный ущерб. Врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и врач-психиатр-нарколог МНПЦ Илья Николаевич Розочкин в новом выпуске программы «Поговорим о тебе. Кто главный: ты или привычка?» обсудят: Как получать «качественный» дофамин и использовать знание о работе мозга для улучшения самочувствия; Отличия здоровых привычек от зависимости; Как не попасть в западню социально одобряемых зависимостей; Что поможет вернуть чувство радости жизни без стимуляторов.
В рамках Недели отказа от зависимостей Когда в жизни слишком много нестабильности, стресса, потерь и одиночества, мы нередко находим опору в том, что способно гарантировать нам быстрый способ получения дофамина – легком, ярком, но мимолетном удовольствии. Кто-то раз за разом выбирает пирожные и конфеты, кто-то часами скроллит ленты социальных сетей или беспрерывно мониторит количество лайков под размещенными фотографиями. Способы эти, на первый взгляд, довольно безобидные, могут нанести нашему здоровью довольно сильный ущерб. Врач-психиатр ПКБ №4 Артем Игоревич Кузьмин и врач-психиатр-нарколог МНПЦ Илья Николаевич Розочкин в новом выпуске программы «Поговорим о тебе. Кто главный: ты или привычка?» обсудят: Как получать «качественный» дофамин и использовать знание о работе мозга для улучшения самочувствия; Отличия здоровых привычек от зависимости; Как не попасть в западню социально одобряемых зависимостей; Что поможет вернуть чувство радости жизни без стимуляторов.