Хотите есть меньше и чувствовать себя легче? Обратите внимание на жевание.

При перестройке функции жевания важно, чтобы каждый приём пищи стал маленькой тренировкой симметрии и внимательности. Благодаря нейропластичности мозга устойчивые паттерны жевания можно перестроить. Вы заметите, что, если не контролировать этот процесс осознанно, вы всё время кладёте еду на одну и ту же сторону — на привычную вам, например, на правую. При медленном двустороннем жевании сигналы насыщения успевают прийти в центральную нервную систему, и мы начинаем есть меньше. Проходит тяжесть в животе, становится легче дышать. Важно понимать: частое переедание может приводить к застреванию диафрагмы на вдохе. В других видео я подробно объясняю, чем это опасно. Тело — единое целое, и перестройка функций дыхания, глотания и жевания влияет на всё тело и на красоту лица. А симметричное жевание влияет на симметрию лица и всего тела. Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь на канал!❤️ Выбирайте, на какой платформе вам удобнее смотреть ролики и подписывайтесь 👇 ⭕️ЯНДЕКС Дзен: https://dzen.ru/elena_vitalnaya ⭕️ВКонтакте: https://vk.com/elena_vitalnaya ⭕️Мах : https://max.ru/elena_vitalnaya ⭕️ТГ-канал:t.me/elena_vitalnaya #похудение #стоматолог #жевание #меньшеесть #какменьшеесть #правильноепитание #организм #стоматологобъясняет #важно #полезно #интересно