8324668134378176704
1. «Ты опять что-то выдумываешь» после этой фразы взрослый человек может замолчать на годы. В детстве это повторяли каждый раз, когда он зл•лся или б•ялся. Любая эмоция превращалась в «не будь таким чувствительным». В 32 он приходит в гости, рассказывает про трев•жность, а в ответ: «Сейчас всем тяжело, не начинай». Тело помнит: бесполезно говорить. Так люди исчезают без истерик, просто больше не приходят. 2. Родители считают, что «всё делали правильно», и это даёт им право не слышать ничего, что нарушает их картинку. «Мы тебя кормили», «у тебя была своя комната». Они говорят о холодильнике, ты о голосе, который гасил тебя при каждом слове. У них быт, у тебя тишина после слёз. Это не спор, это невозможность быть услышанным, когда у тебя не доказательства, а память. 3. «Мы же не били тебя, ты была одета» фраза, которую слышат те, кто вырос в эмоциональной пустоте. Никто не спрашивал «как ты?», не обнимал просто так. И когда ты говоришь: «мне было б•льно», тебя встречает холод. Признать это значит разрушить образ себя, который они берегли десятилетиями. Поэтому ты не ругаешься, ты уходишь. 4. После 30 многие ловят себя на том, что даже в чужой квартире боятся включить чайник громко. Выросшие в домах, где нельзя было «напрягать», до сих пор извиняются за просьбы. Это не просто стр•х, это мышечная память. Ты живёшь под родительским взглядом, даже когда их рядом уже нет. 5. Самое парадоксальное, ты всё ещё хочешь, чтобы они поняли. Придумать новые слова, быть спокойнее, объяснить «по-другому». Пока в который раз не слышишь: «ты всё придумала». Тогда и замечаешь: ты сомневаешься в себе, потому что так им проще не сомневаться в себе. Ты тоже замечала, что тебе легче молчать, чем в который раз объяснять, что ты не «обиделась», а спаслась? 🖤 Я Натали Райх, психотерапевт. Моя сила видеть б•ль без стр•ха. ↗️ В Telegram-канале (ссылка в профиле) ты найдёшь инструменты, которые уже помогли сотням. Не живи рядом с тем, что перестало быть живым. Терапия даёт способ отпустить.
1. «Ты опять что-то выдумываешь» после этой фразы взрослый человек может замолчать на годы. В детстве это повторяли каждый раз, когда он зл•лся или б•ялся. Любая эмоция превращалась в «не будь таким чувствительным». В 32 он приходит в гости, рассказывает про трев•жность, а в ответ: «Сейчас всем тяжело, не начинай». Тело помнит: бесполезно говорить. Так люди исчезают без истерик, просто больше не приходят. 2. Родители считают, что «всё делали правильно», и это даёт им право не слышать ничего, что нарушает их картинку. «Мы тебя кормили», «у тебя была своя комната». Они говорят о холодильнике, ты о голосе, который гасил тебя при каждом слове. У них быт, у тебя тишина после слёз. Это не спор, это невозможность быть услышанным, когда у тебя не доказательства, а память. 3. «Мы же не били тебя, ты была одета» фраза, которую слышат те, кто вырос в эмоциональной пустоте. Никто не спрашивал «как ты?», не обнимал просто так. И когда ты говоришь: «мне было б•льно», тебя встречает холод. Признать это значит разрушить образ себя, который они берегли десятилетиями. Поэтому ты не ругаешься, ты уходишь. 4. После 30 многие ловят себя на том, что даже в чужой квартире боятся включить чайник громко. Выросшие в домах, где нельзя было «напрягать», до сих пор извиняются за просьбы. Это не просто стр•х, это мышечная память. Ты живёшь под родительским взглядом, даже когда их рядом уже нет. 5. Самое парадоксальное, ты всё ещё хочешь, чтобы они поняли. Придумать новые слова, быть спокойнее, объяснить «по-другому». Пока в который раз не слышишь: «ты всё придумала». Тогда и замечаешь: ты сомневаешься в себе, потому что так им проще не сомневаться в себе. Ты тоже замечала, что тебе легче молчать, чем в который раз объяснять, что ты не «обиделась», а спаслась? 🖤 Я Натали Райх, психотерапевт. Моя сила видеть б•ль без стр•ха. ↗️ В Telegram-канале (ссылка в профиле) ты найдёшь инструменты, которые уже помогли сотням. Не живи рядом с тем, что перестало быть живым. Терапия даёт способ отпустить.