3 главных правила: что делать при обострении грыжи поясничного отдела, чтобы избавиться от боли

Если вы хотите не просто временно снять боль, а разобраться, почему боль возвращается снова и снова, я подготовил серию из 3 бесплатных видеоуроков «Шаг без боли». Записывайтесь здесь: https://t.me/shag_bez_boli_bot?start=s=3719162 В этой серии я покажу, почему боль в стопах, коленях, тазу и пояснице часто возвращается даже после мазей, уколов, массажа и ЛФК — и как начать мягко восстанавливать опору, движение и баланс тела дома. А в этом коротком видео разберём, что делать при обострении грыжи поясничного отдела, особенно если боль отдаёт в ногу. Если у вас грыжа поясницы, поясничная грыжа, межпозвоночная грыжа или межпозвонковая грыжа поясничного отдела, важно понимать: в момент обострения не нужно сразу пытаться «закачать спину», резко растягивать позвоночник или делать упражнения через боль. Когда есть боль в пояснице, боль в спине и отдающая боль в ногу, нерв может находиться в компрессии. Поэтому первые действия должны быть аккуратными. В видео я объясняю 3 главных правила: — использовать жёсткий или полужёсткий корсетирующий пояс; — меньше наклоняться; — меньше сидеть, чтобы не усиливать нагрузку на межпозвоночный диск. Это видео будет полезно тем, кто ищет: что делать при обострении грыжи, как снять обострение грыжи, что делать при грыже, что делать при поясничной грыже, как болит грыжа поясничного отдела и почему при грыже поясницы боль может отдавать в ногу. Смотрите видео до конца и обязательно переходите на серию из 3 бесплатных уроков «Шаг без боли», чтобы глубже разобраться, почему боль возвращается и как начать безопасно восстанавливать движение. Записаться на бесплатные уроки: https://t.me/shag_bez_boli_bot?start=s=3719162