Приседания - глубоко и чётко! Фиксация в каждой фазе для выработки мышечной памяти!

В чем сила брат? В ногах сила - брат! Не та ещё сила, конечно, какая бы хотелось, но сила возвращается. Тренировка выполнена: 1. Приседания со штангой: 130*5, 140*4, 150*3, 160*2, 170*1 - 4 подхода 2. Жим ногами 250*8 - 4 подхода 3. Приседания в тренажёре (на видео) 4. Разгибания ног в тренажёре 5. Сгибания ног в тренажёре 6. Good morning 50*8 7. Пресс И уже не холодно😀 Главное - не останавливаться, пусть медленно, но вперёд. Всем силы и силы воли! #УраганУваровСпорт #тренируемсявместе #сила #силаволи #тренировканог #жимногами #мойпауэрлифтинг