Пока ты остаешься и объясняешь, ничего не изменится — вот почему

Есть один паттерн в отношениях, который встречается очень часто и причиняет огромную боль. Человек снова и снова объясняет партнеру, как с ним нельзя обращаться. Партнер выслушивает, может даже соглашается. И через какое-то время все повторяется. Почему это не работает? Потому что партнер получает именно то, что ему нужно: твое внимание, твою вовлеченность, подтверждение, что ты никуда не уйдешь. В психологии это называется подкреплением нежелательного поведения. Каждый раз, когда ты реагируешь на игнор попыткой поговорить, ты подкрепляешь игнор как рабочий инструмент влияния на тебя. Человек, который тебя любит и уважает, не нуждается в объяснениях, как с тобой нельзя. Он это чувствует сам и корректирует поведение, потому что ему важно твое состояние. Тот, кто продолжает после первого разговора, уже сделал выбор. И твои последующие объяснения не меняют его выбор. Они только показывают, что твои границы — это слова, а не реальность. Настоящая граница — это действие. Внимание, убранное не в него, а в себя. Напиши в комментариях: было ли у тебя ощущение, что чем больше объясняешь, тем меньше тебя слышат? #отношения #границывотношениях #эмоциональнаязависимость #психология #женскаяэнергия #женщинапосле35 #осознанность #самоценность #токсичныеотношения