Снимаем напряжение с крестца

😖 Болит поясница? А если причина вообще не в ней? 
Зачастую боль в поясницу идет от напряженного крестца. Когда он зажат, он тянет за собой мышцы спины, появляется постоянный дискомфорт. 
Хорошая новость: эту зону можно мягко расслабить. В рилз я показываю упражнения, которые снимают напряжение с крестца и разгружают спину. 
Проделай упражнения из видео, а полноценную тренировку забирай в моём телеграм-канале. Ссылка в комментариях.