Гимнастика на рабочем месте №1

Пора размяться! 😌 Повторяй каждое упражнение по 10-15 раз Упражнение 1. Обратные отжимания от стола. Разминаем на трицепс, плечи и верхнюю часть спины Упражнение 2. Приседания узкие. Ноги на ширине таза или стопы. Работаем с передней поверхностью бедра. Упражнение 3. Махи ногой в сторону. Проработка средних ягодичных мышц. Размялись, потренировались и продолжаем работать.