Диеты не работают. И вот что реально происходит.

Мы привыкли думать: если не худею - значит слабый. Но чаще всё наоборот. Тело не отпускает вес, когда внутри: - перегруз - дефициты - сбой восстановления И диета в этом случае - как добивание системы, которая уже работает на пределе. Я собрал свои наблюдения и опыт охудения в небольшой файл - без “правильного питания”, залов и запретов. Если интересно посмотреть, напиши “вес” мне в ЛС https://t.me/ilyakolovsky - сразу отправлю. . . #неозож #технологияздоровья #снижение_веса #похудей #лишнийвес