Глава 6 Обсессивно-компульсивное расстройство. Что такое ОКР ? Свобода от тревоги. Роберт Лихи.
Что такое навязчивые мысли и действия? Слово «навязчивый» часто используют в повседневной речи, подразумевая любое беспокойство или озабоченность, которые кажутся слишком сильными, чрезмерными. Это довольно размытое и субъективное определение. В психологии, однако, навязчивыми называют повторяющиеся назойливые мысли или образы (обсессии), которые человек считает нежелательными или неприятными и от которых пытается избавиться. Соответственно, навязчивым поведением называют такое поведение, с помощью которого человек пытается от этих мыслей избавиться (компульсии). Вот типичная схема развития ОКР: 1) появление определенных мыслей будто ниоткуда; 2) ощущение, что такие мысли противны; 3) позыв подавить или прогнать их; 4) одновременный позыв утихомирить эти мысли с помощью определенного навязчивого поведения. Все это – составляющие ОКР, и они могут оказывать мощное влияние на то, как человек думает и действует. Вот типичные примеры навязчивых мыслей. 1. Вам грозит опасность заразиться. 2. Вы не заметили ошибку. 3. Вы невольно кому-то навредили. 4. Вы что-то недоделали. 5. Вам нужно определенным образом расставить вещи. 6. Вы сейчас скажете что-то неуместное. продолжение слушайте ....... ---------------- Записуйтесь на консультацію до професійного психолога! (напишіть у коментарі, та ми з ваша звʼяжемось) --------------- Глава 1 Понять тревогу. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." https://youtu.be/8Sd-FwJwN_Q Глава 2 Тревога как адаптация. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." https://youtu.be/Moe87bG9tao Глава 3. Свод правил тревоги. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." Аудиокнига. https://youtu.be/hrV72A0DWRM Глава 4. Это опасно! Изолированная фобия. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." Аудиокнига. https://youtu.be/GHttpW0BXO4 Глава 5 «Я теряю контроль» – Паническое расстройство и агорафобия. Свобода от тревоги. Роберт Лихи https://youtu.be/J7gO5evTeDE?si=CP7H47vVr3EqyvA5 Глава 6 Обсессивно-компульсивное расстройство. Что такое ОКР ? Свобода от тревоги. Роберт Лихи. https://youtu.be/c3Olt4_e1_Q ---------- #аудиокнига #психология #тревога
Что такое навязчивые мысли и действия? Слово «навязчивый» часто используют в повседневной речи, подразумевая любое беспокойство или озабоченность, которые кажутся слишком сильными, чрезмерными. Это довольно размытое и субъективное определение. В психологии, однако, навязчивыми называют повторяющиеся назойливые мысли или образы (обсессии), которые человек считает нежелательными или неприятными и от которых пытается избавиться. Соответственно, навязчивым поведением называют такое поведение, с помощью которого человек пытается от этих мыслей избавиться (компульсии). Вот типичная схема развития ОКР: 1) появление определенных мыслей будто ниоткуда; 2) ощущение, что такие мысли противны; 3) позыв подавить или прогнать их; 4) одновременный позыв утихомирить эти мысли с помощью определенного навязчивого поведения. Все это – составляющие ОКР, и они могут оказывать мощное влияние на то, как человек думает и действует. Вот типичные примеры навязчивых мыслей. 1. Вам грозит опасность заразиться. 2. Вы не заметили ошибку. 3. Вы невольно кому-то навредили. 4. Вы что-то недоделали. 5. Вам нужно определенным образом расставить вещи. 6. Вы сейчас скажете что-то неуместное. продолжение слушайте ....... ---------------- Записуйтесь на консультацію до професійного психолога! (напишіть у коментарі, та ми з ваша звʼяжемось) --------------- Глава 1 Понять тревогу. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." https://youtu.be/8Sd-FwJwN_Q Глава 2 Тревога как адаптация. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." https://youtu.be/Moe87bG9tao Глава 3. Свод правил тревоги. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." Аудиокнига. https://youtu.be/hrV72A0DWRM Глава 4. Это опасно! Изолированная фобия. Роберт Лихи "Свобода от тревоги." Аудиокнига. https://youtu.be/GHttpW0BXO4 Глава 5 «Я теряю контроль» – Паническое расстройство и агорафобия. Свобода от тревоги. Роберт Лихи https://youtu.be/J7gO5evTeDE?si=CP7H47vVr3EqyvA5 Глава 6 Обсессивно-компульсивное расстройство. Что такое ОКР ? Свобода от тревоги. Роберт Лихи. https://youtu.be/c3Olt4_e1_Q ---------- #аудиокнига #психология #тревога