ПОЧЕМУ ТЫ ТЕРЯЕШЬ МОТИВАЦИЮ В СПОРТЕ?

Мотивация — это не случайность. Она появляется, когда ты видишь свои маленькие победы. А исчезает, когда допускаешь простые ошибки. Рассмотрим основные из них: 1. Ставишь слишком большие цели Ты хочешь всё и сразу. Но когда результат не приходит быстро, ты разочаровываешься. Лучше ставь маленькие цели и радуйся каждому шагу. 2. Постоянно сравниваешь себя с другими Всегда найдётся тот, кто сильнее или быстрее. Но у тебя свой путь. Смотри на свой прогресс, а не на чужие успехи. 3. Не замечаешь прогресса Ты забываешь, что месяц назад не умел того, что умеешь сейчас. Записывай тренировки или снимай видео в стиле «До / После», чтобы видеть свой рост. 4. Хочешь быстрых результатов Ты думаешь, что изменения придут за пару недель. Но спорт требует времени. Главное — тренироваться регулярно. 5. Тренируешься без удовольствия Если каждое занятие даётся тяжело, мотивация пропадает. Найди то, что радует: общение в команде, новый приём или чувство прогресса. Запись на занятия: @coachpopov . . . . #джиуджитсу #борьба #единоборства #sport #боевыеискусства