ЛАКТАТ ВРАГ ИЛИ ТОПЛИВО?

Лактат — это враг или источник энергии? Почему его так боятся любители и почему профессионалы используют его как инструмент? В этом видео мы спокойно и простым языком разбираем: что такое лактат на самом деле почему он не является причиной «закисления» как митохондрии связаны с утилизацией лактата почему зона 2 учит тело работать с лактатом в чём главная ошибка любительских тренировок Это видео для тех, кто: тренируется на выносливость готовится к Ironman хочет понимать физиологию, а не слепо копировать планы Здесь нет мифов и крайностей. Есть понимание и долгосрочный подход. Это путь к Ironman. #триатлон #ironman #лактат #выносливость #физиология #зона2 #митохондрии #тренировки #спортнаука #путькironman