Боль может уйти, если расслабить всего одну мышцу!

Вас мучает боль в пояснице, сколиоз или "короткая нога"? В этом видео вы узнаете невероятно простой и эффективный способ расслабить главную мышцу, вызывающую боль! Всё легко, доступно и без боли. Поделитесь этим роликом с друзьями, подпишитесь на наш канал и напишите в комментариях, какое упражнение понравилось больше всего! #здоровье #поясница #упражнения #осанка #массаж 👉 Этот канал создан в сотрудничестве с https://www.youtube.com/@dralexandremota 0:00 - Введение и причины боли в пояснице 0:50 - Роль квадратной мышцы поясницы 1:17 - Техника расслабления с подушкой 2:35 - Проблемы фасции и массаж 3:27 - Лечебный массаж с мячиком 4:23 - Расшифровка причин боли и рекомендации 4:41 - Заключение и прощание