Тренировочная практика. День 254

Сегодня без экспериментов — только любимая база, проверенная временем. Растяжка, чтобы не убить суставы, и ударная порция на турнике. Что было в программе: 🔥 45 подтягиваний прямым хватом (чисто, без рывков) 🔥 45 подтягиваний обратным хватом (сразу следом, добить бицепс) 🔥 10 подъемов с переворотом + отжимание от перекладины (взрывная мощь) Почему 254-й? Потому что первые 253 никто не видел. Но именно они сделали этот день лёгким. Больше цифр, меньше оправданий. Кстати, питание и работа сегодня тоже в плюс — загрузился углеводами, чтобы мышцы сказали «спасибо». Всё просто: даёшь нагрузку — даёшь топливо. #ModeA #254день #тренировки #турник #воркаут #подтягивания #спорт #активныйобразжизни #качаемспину #бицепс #streetworkout #функциональныетренировки #растяжка #ежедневныемарафоны #спортпитание #workoutmotivation #calisthenics #pullups #стадион #велосипед #сап #утренняятренировка #спортивныйблогер