Как поддержать себя в трудные времена?

Видео для поддержки себя и своего состояния Инстаграм https://www.instagram.com/mayaspring_blog Телеграмм https://t.me/serdceidiot ВКонтакте https://vk.com/mayaspring_blog 00:00 начало 00:07 как помочь себе в кризисной ситуации 00:17 первый важный пункт 01:33 мир одновременно заботится и одновременно несправедлив 04:00 Всё что вы знали о заботе о себе этого уже недостаточно 06:45 универсальный совет 08:25 погрузиться в любимое дело это выход? 10:35 научиться контролировать своё внимание 11:25 Понять, что я чувствую? Что со мной происходит? 14:43 Чувство вины не созидательно 17:37 забота о себе не должна отрывать от реальности 18:40 Наше состояние в СЕЙЧАС само себя воспроизводит 20:10 поделитесь своими способами, как вы поддерживаете себя