IMG 8270
Быстрое похудение — не всегда хорошо. Первые 6–8 кг часто уходят за счёт воды. Потом вес замедляется, и это нормально. Оптимальный темп снижения веса — 2–4 кг в месяц. Так вы теряете именно жир, а не мышцы, и результат остаётся надолго. Подробнее — в полном выпуске.
Быстрое похудение — не всегда хорошо. Первые 6–8 кг часто уходят за счёт воды. Потом вес замедляется, и это нормально. Оптимальный темп снижения веса — 2–4 кг в месяц. Так вы теряете именно жир, а не мышцы, и результат остаётся надолго. Подробнее — в полном выпуске.