ТРИ БЕСПОЛЕЗНЫХ БАД 😎
Родилась мысль после нашего вчерашнего разговора с клиенткой, которая прислала перечень всего, что пьет и я поняла, что она могла сэкономить много денег 😅 Я искренне штудировала и сортировала исследовательскую базу крайние годы и вот 3 часто-встречаемых добавки, которые можно забыть и никогда о них не вспоминать: 1️⃣ Коллаген - да, я буду это повторять - потому что он столь же дешев в производстве, сколь за дорого его продают и как бесполезен он в итоге для большинства - вот правда, берите лучше полноценный хороший белок и будет вам счастье! А до коллагена еще нужно дорасти (если вы едите 120 гр белка в день, у вас регулярные 3-4 силовые тренирвоки в неделю уже долгое время - ок, вам подходит, хз зачем, любой белок будет эффективнее, но у вас хотя бы реально он будет эффективно работать, остальные им покакают и пописают 🤷♀️) 2️⃣ К2 - нашумевший витамин, без которого, у нас кальций не встраивается в кости. И казалось бы логично - если вы восполняете дефицит Д3 (который вы выявили в анализах и при этом маркеры воспаления у вас в норме) - то многие врачи кричат - надо пить К2. Зачем? Чтобы не было кальцинации сосудов! Вроде логично! А что на самом деле? А на самом деле проводили исследования на группе лиц с дефицитом Д3, которые пили его с К2 и без К2, а так же были группы лиц у которых уже есть кальцинация сосудов. И знаете какой результат мы получили? - НИКАКОЙ! Буквально! К2 в качестве дефицита почти не встречается, только при тяжелых забоелваниях почек и то не всегда и это проверяется в анализах. Я, кстати, за 15 лет ни разу не встречала! Я тот самый челвоек, у кого поломаны ВСЕ гены усвоения Д3 и я пью его много, постоянно и НЕ ПЬЮ К2😁 И все отлично! Но тоже в этот миф верила, так же сказали доктора! Все приходится проверять 🤪 А результаты исследования показали, что К2 никак не препятсвует образованию закальцинации сосудов и никак не помагает при ее наличии. То есть у данного процесса более сложные причины и биохимия. Тоже самое касается костей и усвоения кальция. В еде К2 достаточно и ваши почки все сделают за вас и с К2 им помощь не нужна! 3️⃣ Хондроитин - ууух, уже слышу зашуршало у нутрициологов... Я знаю как многие его любят и типа даже видели результаты... НО! Я тот самый плохой полицейский и вечно не верю, вечно недовольна и если вам нужна ОБЪЕКТИВНАЯ критика - вы по адресу. Я по генетике унаследовала проблемы с суставами от моего отца и уже довольно рано столкнулась с артритом. А еще у меня много клиентов с проблемами разного характера, в том числе с аутоимунными заболеваниями суставов. И еще никому из нашей толпы хондроитин не помог! Он бесполезен как внутрь, так и наружне. Вся исследовательская база, которая пыталась найти от него пользу столкнулась с плацебо! И если коллаген хотя бы реально полезен как белок (пусть и нафиг юесполезнее любого белка), а от К2 в целом может и есть какой-то толк в случае редкого дефицита. То вот хондроитин - просто бесполезная пустышка! Все, кому "помогло" - это плацебо или естественные волнообразные снижения болевого эффекта, либо его использовали совокупно с другими средствами и эффект был от них, например от того же глюкозамина. Уж что-что, а про суставы я имею опыт и плачевный и позитивный! И вконец убедилась, что хондроитин - трата драгоценного времени! Суставы надо беречь, а не эксперементировать, иначе придется менять сустав на искуственный! Новый не отратсите! Не тратьте время на эту фигню 😁 Какие БАД вас еще интересуют?
Родилась мысль после нашего вчерашнего разговора с клиенткой, которая прислала перечень всего, что пьет и я поняла, что она могла сэкономить много денег 😅 Я искренне штудировала и сортировала исследовательскую базу крайние годы и вот 3 часто-встречаемых добавки, которые можно забыть и никогда о них не вспоминать: 1️⃣ Коллаген - да, я буду это повторять - потому что он столь же дешев в производстве, сколь за дорого его продают и как бесполезен он в итоге для большинства - вот правда, берите лучше полноценный хороший белок и будет вам счастье! А до коллагена еще нужно дорасти (если вы едите 120 гр белка в день, у вас регулярные 3-4 силовые тренирвоки в неделю уже долгое время - ок, вам подходит, хз зачем, любой белок будет эффективнее, но у вас хотя бы реально он будет эффективно работать, остальные им покакают и пописают 🤷♀️) 2️⃣ К2 - нашумевший витамин, без которого, у нас кальций не встраивается в кости. И казалось бы логично - если вы восполняете дефицит Д3 (который вы выявили в анализах и при этом маркеры воспаления у вас в норме) - то многие врачи кричат - надо пить К2. Зачем? Чтобы не было кальцинации сосудов! Вроде логично! А что на самом деле? А на самом деле проводили исследования на группе лиц с дефицитом Д3, которые пили его с К2 и без К2, а так же были группы лиц у которых уже есть кальцинация сосудов. И знаете какой результат мы получили? - НИКАКОЙ! Буквально! К2 в качестве дефицита почти не встречается, только при тяжелых забоелваниях почек и то не всегда и это проверяется в анализах. Я, кстати, за 15 лет ни разу не встречала! Я тот самый челвоек, у кого поломаны ВСЕ гены усвоения Д3 и я пью его много, постоянно и НЕ ПЬЮ К2😁 И все отлично! Но тоже в этот миф верила, так же сказали доктора! Все приходится проверять 🤪 А результаты исследования показали, что К2 никак не препятсвует образованию закальцинации сосудов и никак не помагает при ее наличии. То есть у данного процесса более сложные причины и биохимия. Тоже самое касается костей и усвоения кальция. В еде К2 достаточно и ваши почки все сделают за вас и с К2 им помощь не нужна! 3️⃣ Хондроитин - ууух, уже слышу зашуршало у нутрициологов... Я знаю как многие его любят и типа даже видели результаты... НО! Я тот самый плохой полицейский и вечно не верю, вечно недовольна и если вам нужна ОБЪЕКТИВНАЯ критика - вы по адресу. Я по генетике унаследовала проблемы с суставами от моего отца и уже довольно рано столкнулась с артритом. А еще у меня много клиентов с проблемами разного характера, в том числе с аутоимунными заболеваниями суставов. И еще никому из нашей толпы хондроитин не помог! Он бесполезен как внутрь, так и наружне. Вся исследовательская база, которая пыталась найти от него пользу столкнулась с плацебо! И если коллаген хотя бы реально полезен как белок (пусть и нафиг юесполезнее любого белка), а от К2 в целом может и есть какой-то толк в случае редкого дефицита. То вот хондроитин - просто бесполезная пустышка! Все, кому "помогло" - это плацебо или естественные волнообразные снижения болевого эффекта, либо его использовали совокупно с другими средствами и эффект был от них, например от того же глюкозамина. Уж что-что, а про суставы я имею опыт и плачевный и позитивный! И вконец убедилась, что хондроитин - трата драгоценного времени! Суставы надо беречь, а не эксперементировать, иначе придется менять сустав на искуственный! Новый не отратсите! Не тратьте время на эту фигню 😁 Какие БАД вас еще интересуют?