Ровная осанка без спазма в спине

🚨О чём сигнализирует боль в теле? Это нельзя игнорировать Если вы отследите свои движения в течение дня, то большая часть будет одинаковая: одна и та же поза во время работы, во время сна, надеваете куртку с одной и той же руки, заваливаетесь на одну и ту же ногу. Если не давать телу разнообразное движение, то оно начнет залипать. И как бы вы ни старались, например, держать спину ровной, она не будет такой. Нужно сначала вернуть жизнь «залипшим» зонам, расслабить спазмированные и укрепить слабые. Если работать с телом комплексно, осанка будет ровненькой сама по себе. Но для этого нужны регулярные умные тренировки. Подписывайся и занимайся. @nekrasov_kst