КАК НЕ ВРЕДИТЬ СВОИМ НОГАМ И ОСОБЕННО ДЕТСКИМ?!

Вот, как мы вредим своим ногам и особенно детским: ❗️хождение по плоскому полу ❗️узкая обувь и неснимаемые даже дома носки ❗️высокий каблук ❗️отсутствие адекватной нагрузки С детьми все просто: босиком и на неровную поверхность ? Стопа должна учиться адаптации к такой поверхности и развивать мышцы А для взрослых у меня есть специальные упражнения ? Забирай бесплатный гайд тут ? https://mnlp.cc/mini?domain=ulia3131&id=7