#женскаяэнергия
«Ты опять пытаешься быть хорошей для всех. Кроме одной… Себя». Спойлер: даже самая мягкая подушка однажды превращается в лепёшку, если на ней всё время сидят. Девочки, давайте честно. Сколько раз ты говорила себе: «Ну ладно, я промолчу. Ну и что, что мне неудобно. Зато человеку не будет больно»? Ты видишь его боль. Ты чувствуешь, откуда у неё боль— из детской травмы, из страха, из усталости. И ты такая: «Ой, бедненький, я не могу ему это сказать, он же расстроится. Лучше я проглочу, стерплю, улыбнусь. Я же хорошая». Знакомая картина? Это называется «роль контейнера для чужих слёз». Ты такая удобная, мягкая, безотказная. Как мусорное ведро, только вместо мусора — чужие проблемы, обиды, истерики. А сверху ты ещё накрываешься крышечкой «я всё понимаю, я же эмпатка». И самое смешное (или грустное) — ты ждёшь, что за это тебя… оценят. Полюбят. Выберут. Скажут: «Боже, какая ты глубокая, чуткая, уникальная женщина, давай мы тебе памятник поставим при жизни». А что по факту? По факту люди просто… привыкают. Им удобно, что ты — бесплатная жилетка, вечный аккумулятор понимания. Они вытирают о тебя ноги (метафорически, надеюсь), а потом идут дальше. А ты остаёшься — выжатая, пустая, с глазами в потолок. И вот тут появляется вторичная выгода (о которой ты даже не догадываешься). Под маской «доброй, понимающей, неранящей» прячется маленькая девочка, которая до сих пор верит: «Если я буду очень хорошей, меня наконец-то заметят и скажут, что я достойна любви. Не за достижения. А просто так. За то, что я есть». Но этот номер не проходит. Потому что любовь по бартеру («я стерплю — ты меня полюби») — это не любовь. Это сделка. И ты в ней проигрываешь. Как это перестать быть "хорошей" ? Так: — Перестать быть контейнером для чужой боли. Это не твоя работа. Ты имеешь право сказать: «Мне жаль, но сейчас я не готова это слушать». — Отделить эмпатию от желания получить «спасибо». Помогаешь, когда хочешь, а не когда должна. Без чувства вины. — Понять: твоё «нет» никого не убьёт. Его боль — его ответственность. Ты не Боженька, у тебя своя жизнь и своя усталость. — Слышать себя. Не «что он подумает?», а «что я чувствую?». Не «как бы не сделать больно», а «не больно ли мне самой?» Если ты узнала себя — не беги сразу снимать маску с криком «пошли вы все». Сначала просто заметь: где ты опять хорошая для всех, кроме себя? А дальше кнопка на ТЕСТ в шапке профиля - я знаю чем тебе помочь
«Ты опять пытаешься быть хорошей для всех. Кроме одной… Себя». Спойлер: даже самая мягкая подушка однажды превращается в лепёшку, если на ней всё время сидят. Девочки, давайте честно. Сколько раз ты говорила себе: «Ну ладно, я промолчу. Ну и что, что мне неудобно. Зато человеку не будет больно»? Ты видишь его боль. Ты чувствуешь, откуда у неё боль— из детской травмы, из страха, из усталости. И ты такая: «Ой, бедненький, я не могу ему это сказать, он же расстроится. Лучше я проглочу, стерплю, улыбнусь. Я же хорошая». Знакомая картина? Это называется «роль контейнера для чужих слёз». Ты такая удобная, мягкая, безотказная. Как мусорное ведро, только вместо мусора — чужие проблемы, обиды, истерики. А сверху ты ещё накрываешься крышечкой «я всё понимаю, я же эмпатка». И самое смешное (или грустное) — ты ждёшь, что за это тебя… оценят. Полюбят. Выберут. Скажут: «Боже, какая ты глубокая, чуткая, уникальная женщина, давай мы тебе памятник поставим при жизни». А что по факту? По факту люди просто… привыкают. Им удобно, что ты — бесплатная жилетка, вечный аккумулятор понимания. Они вытирают о тебя ноги (метафорически, надеюсь), а потом идут дальше. А ты остаёшься — выжатая, пустая, с глазами в потолок. И вот тут появляется вторичная выгода (о которой ты даже не догадываешься). Под маской «доброй, понимающей, неранящей» прячется маленькая девочка, которая до сих пор верит: «Если я буду очень хорошей, меня наконец-то заметят и скажут, что я достойна любви. Не за достижения. А просто так. За то, что я есть». Но этот номер не проходит. Потому что любовь по бартеру («я стерплю — ты меня полюби») — это не любовь. Это сделка. И ты в ней проигрываешь. Как это перестать быть "хорошей" ? Так: — Перестать быть контейнером для чужой боли. Это не твоя работа. Ты имеешь право сказать: «Мне жаль, но сейчас я не готова это слушать». — Отделить эмпатию от желания получить «спасибо». Помогаешь, когда хочешь, а не когда должна. Без чувства вины. — Понять: твоё «нет» никого не убьёт. Его боль — его ответственность. Ты не Боженька, у тебя своя жизнь и своя усталость. — Слышать себя. Не «что он подумает?», а «что я чувствую?». Не «как бы не сделать больно», а «не больно ли мне самой?» Если ты узнала себя — не беги сразу снимать маску с криком «пошли вы все». Сначала просто заметь: где ты опять хорошая для всех, кроме себя? А дальше кнопка на ТЕСТ в шапке профиля - я знаю чем тебе помочь