Клинический случай.
1.Реактивная гипогликемия. После обычной порции еды уровень глюкозы в крови быстро повышается. В ответ поджелудочная железа выделяет слишком много инсулина, чтобы переработать углеводы. Потом сахар резко падает ниже нормы. Тело теряет энергию. Мозг отключается. Спать хочется не от лени, не от того, что «тяжёлый день», а от биохимического сбоя внутри вас. 2.Эндокринолог объяснил: это не просто усталость после обеда. Это прямое проявление инсулинорезистентности — состояния, когда клетки перестают реагировать на инсулин. А она, в свою очередь, является главным фактором риска развития сахарного диабета второго типа. Не шутка. Не «просто посплю часок». Это сигнал, который нельзя игнорировать. 3.При таком нарушении клеткам не хватает энергии. Мозг подаёт сигнал голода. Человек начинает есть больше, особенно тянет на сладкое и мучное. А высокий уровень инсулина тут же отправляет эти калории в жировые ткани. Вес растёт. Усталость не уходит. Вы едите больше — а энергии нет. 4.Что делать с этой сонливостью? Не пить очередной кофе, чтобы просто дожить до вечера. Кофеин только маскирует проблему, а усугубляет её потом. Сходить к врачу. Сдать глюкозу и инсулин. Проверить, нет ли у вас инсулинорезистентности. Это простой анализ, который может спать годы жизни. 5.Пациентка, о которой этот клинический случай, скорректировала рацион. Сократила количество быстрых углеводов — сладкого, выпечки, белого риса. Добавила больше клетчатки — овощей, зелени. И увеличила белок в каждом приёме пищи. Уровень сахара стабилизировался. Дневная сонливость прошла. И ей больше не нужно было бороться со сном после обеда. Постоянная слабость после еды — это повод проверить уровень глюкозы и инсулина, а не пить очередной кофе. Кофе не лечит. Он прячет. Вас вырубает после обеда? Больше сигналов, которые нельзя игнорировать, в профиле. Если понравилось — ты знаешь, кому отправить, и подпишись, будет много интересного. #сонливость #инсулин #диабет #здоровье #эндокринолог
1.Реактивная гипогликемия. После обычной порции еды уровень глюкозы в крови быстро повышается. В ответ поджелудочная железа выделяет слишком много инсулина, чтобы переработать углеводы. Потом сахар резко падает ниже нормы. Тело теряет энергию. Мозг отключается. Спать хочется не от лени, не от того, что «тяжёлый день», а от биохимического сбоя внутри вас. 2.Эндокринолог объяснил: это не просто усталость после обеда. Это прямое проявление инсулинорезистентности — состояния, когда клетки перестают реагировать на инсулин. А она, в свою очередь, является главным фактором риска развития сахарного диабета второго типа. Не шутка. Не «просто посплю часок». Это сигнал, который нельзя игнорировать. 3.При таком нарушении клеткам не хватает энергии. Мозг подаёт сигнал голода. Человек начинает есть больше, особенно тянет на сладкое и мучное. А высокий уровень инсулина тут же отправляет эти калории в жировые ткани. Вес растёт. Усталость не уходит. Вы едите больше — а энергии нет. 4.Что делать с этой сонливостью? Не пить очередной кофе, чтобы просто дожить до вечера. Кофеин только маскирует проблему, а усугубляет её потом. Сходить к врачу. Сдать глюкозу и инсулин. Проверить, нет ли у вас инсулинорезистентности. Это простой анализ, который может спать годы жизни. 5.Пациентка, о которой этот клинический случай, скорректировала рацион. Сократила количество быстрых углеводов — сладкого, выпечки, белого риса. Добавила больше клетчатки — овощей, зелени. И увеличила белок в каждом приёме пищи. Уровень сахара стабилизировался. Дневная сонливость прошла. И ей больше не нужно было бороться со сном после обеда. Постоянная слабость после еды — это повод проверить уровень глюкозы и инсулина, а не пить очередной кофе. Кофе не лечит. Он прячет. Вас вырубает после обеда? Больше сигналов, которые нельзя игнорировать, в профиле. Если понравилось — ты знаешь, кому отправить, и подпишись, будет много интересного. #сонливость #инсулин #диабет #здоровье #эндокринолог