Пьёте мелатонин, чтобы уснуть?

Мелатонин может вообще не работать. Если сбиты циркадные ритмы и высокий кортизол — таблетки сон не спасут. Что реально восстанавливает сон — разбираю в видео. Подробнее — в Telegram по ссылке 👉🏻 https://t.me/+-DDaY9SUVVcyMDYy