Почему важно жевать тщательно и медленно?

Поговорим сегодня о том, почему «быстро» значит «плохо» Когда зубы стёрты, прикус снижен, челюсть в заднем положении и дыхание периодически идёт через рот, жевание становится слишком быстрым. Пища не успевает как следует обрабатываться во рту. И в таком виде попадает в желудок, перегружая пищеварение. Наоборот, длительное, тщательное жевание улучшает слюнообразование и пищеварение, а ещё помогает съесть меньше. В клинической практике при восстановлении высоты прикуса у взрослых мы учим двустороннему жеванию. 👉Если человек годами жевал с одной стороны, полезно 3–6 месяцев осознанно пожевать с другой, качнуть маятник в противоположную сторону, а потом учиться равномерно жевать с двух сторон. 👉Для этого разделите кусочек, например, мяса, пополам. 👉Одну половину жуйте справа, считая не меньше 15–17 движений до жидкой кашицы, затем повторите слева. 👉Делайте так регулярно — и тело начнёт балансироваться. ✔Помните: забота о таких, казалось бы, простых вещах, как осознанное жевание, — это маленький, но важный шаг к общему благополучию организма. Ваше тело обязательно отзовётся благодарностью: вы почувствуете лёгкость, улучшится самочувствие, а пищеварение станет работать слаженнее. Начните сегодня — и уже скоро заметите приятные изменения! Если было полезно, ставьте лайк и подписывайтесь! Выбирайте, на какой платформе вам удобнее смотреть ролики и подписывайтесь 👇 ⭕️ЯНДЕКС Дзен: https://dzen.ru/elena_vitalnaya ⭕️ВКонтакте: https://vk.com/elena_vitalnaya ⭕️Мах : https://max.ru/elena_vitalnaya ⭕️ТГ-канал:t.me/elena_vitalnaya #жевание #полезно #интересно #стертыезубы #зубы #пищеварение #жкт #стоматолог #стоматолограссказывает #важно