Как остановить седину?

Седина - это не просто про возраст, а про биохимию. Когда клетки теряют способность вырабатывать меланин, пигмент исчезает - и волосы начинают «тускнеть». Что помогает замедлить этот процесс 👇 🌿 Витамины группы B - поддерживают выработку меланина и защищают волосяные луковицы от стресса. 🌿 Витамин D - регулирует деление клеток и рост волос. 🌿 Железо - питает корни кислородом, предотвращая ломкость и выпадение. 🌿 Тирозин - аминокислота, которая защищает фолликулы от окислительного стресса. 🌿 Селен - мощный антиоксидант, замедляющий клеточное старение. 🌿 Омега-3 - делает волосы плотными и блестящими, питает кожу головы. 🌿 Цинк - укрепляет луковицы и ускоряет рост. Седина - не приговор. Когда тело получает нужные нутриенты, оно само включает режим восстановления. 💬 А вы замечали у себя первые седые волосы? Пишите в комментариях, будем разбираться вместе. Присоединяйтесь к нашему сообществу в телеграм по ссылке в шапке канала.