Техника перед сном, которой сто лет и она буквально замедляет старение

Парамаханса Йогананда — индийский йог и духовный учитель, который в двадцатых годах прошлого века приехал в США и буквально перевернул западное представление о возможностях человеческого разума. Его книга «Автобиография йога» до сих пор входит в списки самых влиятельных духовных текстов двадцатого века. Одна из его практик основана на простой идее: тело стареет не только по биологическим причинам. Оно стареет потому, что разум постоянно подтверждает и закрепляет возраст как факт. Каждый раз, когда ты думаешь «мне уже сорок, я устаю быстрее», ты отправляешь клеткам точную инструкцию. Обратный отсчет в состоянии расслабления работает иначе. В момент между бодрствованием и сном мозг особенно восприимчив к новым программам. Именно тогда образы и ощущения усваиваются на уровне подсознания, минуя критический фильтр. Двадцать один шаг назад — не случайное число. Это глубина, при которой тело начинает получать другой сигнал о своем состоянии. Я рекомендую делать эту практику минимум семь дней подряд, желательно в одно и то же время. Первые результаты, о которых говорят люди, практикующие этот метод, — более глубокий сон, легкость при пробуждении и ощущение, что тело начало восстанавливаться. Напиши в комментариях, попробуешь сегодня? И напиши через неделю, что изменилось первым. #йогананда #омоложение #практиканамолодость #энергиятела #эзотерика #осознанность #женскаяэнергия #женщинапосле35 #силаразума