Тренировка YWA. Простой уровень

Комплекс гимнастики йогов по системе А.В.Сидерского Yoga Workout Self-Adjustment System. Проводит тренер системы Екатерина Тарасова. Учитывайте пожалуйста, что самостоятельная практика требует навыков самоконтроля и самокоррекции, так что я не рекомендую заниматься по видео новичкам.