Почему витамин C не спасает от простуды?

⬆️ Смотрите полный выпуск по ссылке выше ⬆️ В нём разбираем популярные добавки, которые считаются «обязательными при простуде», и объясняем, почему научные данные часто расходятся с рекламными обещаниями. Почему витамин C не предотвращает простуду и почти не влияет на её течение? Научные данные показывают: приём витамина C для профилактики снижает риск простуды всего примерно на 3%, что считается статистически незначимым. Если начать принимать витамин C уже во время болезни, её продолжительность сокращается лишь на несколько часов или максимум на полдня. Именно поэтому витамин C не входит ни в одни клинические рекомендации по лечению или профилактике ОРВИ.