Скорость нарастания силы | RFD
Мы решили добавить рубрику посвященную обзорам отдельных показателей физической работоспособности. Для чего и когда тренерам могут понадобиться те или иные спортивные показатели? 1. При планировании тренировочного процесса. Хорошо когда знаешь на что влияют те или иные упражнения, режимы работы и что необходимо развивать у своих спортсменов. 2. При чтении спортивной литературы и исследований не будут возникать вопросы, что это за аббревиатуры и что означают эти цифры. 3. Можно сравнить показатели своих спортсменов с нормативными данными по виду спорта или другими спортсменами. 4. Понимать своих и зарубежных коллег. Сегодня мы расскажем о таком показателе взрывной силы как скорость нарастания силы (СНС). Он показывает изменение силы во времени. Это важный показатель, используемый в движениях и видах спорта, где необходимы быстрые и взрывные движения Из видео вы узнаете, как рассчитывается этот показатель, какие бывают его разновидности, от чего он зависит и как на него можно повлиять. --- Исследование 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26941023/ Исследование 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093963/ Исследование 3 https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/1995/08000/assessing_dynamic_performance__a_comparison_of.10.aspx Исследование 4 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24292019/ Книга STRENGTH AND CONDITIONING. A Biomechanical Approach. 1st Edition. Gavin L Moir. 2015. стр.276 - 294 --- Инстаграм Сергей Бобров: https://www.instagram.com/sergey_biver_bobrov/ Инстаграм Николай Токарев: https://instagram.com/tokarev_coach/ Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/ Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/ Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/ Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/ --- #AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта. #RFD #скоростьнарастаниясилы #офп
Мы решили добавить рубрику посвященную обзорам отдельных показателей физической работоспособности. Для чего и когда тренерам могут понадобиться те или иные спортивные показатели? 1. При планировании тренировочного процесса. Хорошо когда знаешь на что влияют те или иные упражнения, режимы работы и что необходимо развивать у своих спортсменов. 2. При чтении спортивной литературы и исследований не будут возникать вопросы, что это за аббревиатуры и что означают эти цифры. 3. Можно сравнить показатели своих спортсменов с нормативными данными по виду спорта или другими спортсменами. 4. Понимать своих и зарубежных коллег. Сегодня мы расскажем о таком показателе взрывной силы как скорость нарастания силы (СНС). Он показывает изменение силы во времени. Это важный показатель, используемый в движениях и видах спорта, где необходимы быстрые и взрывные движения Из видео вы узнаете, как рассчитывается этот показатель, какие бывают его разновидности, от чего он зависит и как на него можно повлиять. --- Исследование 1 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26941023/ Исследование 2 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20093963/ Исследование 3 https://journals.lww.com/nsca-jscr/abstract/1995/08000/assessing_dynamic_performance__a_comparison_of.10.aspx Исследование 4 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24292019/ Книга STRENGTH AND CONDITIONING. A Biomechanical Approach. 1st Edition. Gavin L Moir. 2015. стр.276 - 294 --- Инстаграм Сергей Бобров: https://www.instagram.com/sergey_biver_bobrov/ Инстаграм Николай Токарев: https://instagram.com/tokarev_coach/ Инстаграм Athletic Training: https://www.instagram.com/athletic_training_/ Сайт Bupas Gym: https://athletic.bupas-gym.ru/ Сайт LARIONOVPRO: https://larionovpro.ru/ Съёмка видео PIXLION: http://pixlion.ru/ --- #AthleticTraining - это канал о силовой и кондиционной подготовке спортсменов. Обучающие ролики, видео с тренировок и записи вебинаров. Все о системном подходе к физической подготовке для единоборств и контактных игровых видов спорта. #RFD #скоростьнарастаниясилы #офп