Вкус лета-вкус здоровья 🍅🍇🍒🍓🍆🍉🍊

Лето на вкус — это здоровье 🍓🍊🍇 Вы замечали, как летом хочется больше легкости, сочности и движения? Это не случайно — наш организм буквально просит о витаминах, воде и природной энергии. Всё это — в сезонных овощах и фруктах. ✅ Ягоды — антиоксидантный заряд. Черника, малина, смородина, клубника — мощная защита клеток, лёгкий сахар без скачков глюкозы, идеальный перекус до тренировки. ✅ Цитрусы и томаты — витамин C и коллаген. Грейпфрут, апельсин, помидоры — помогают коже быть упругой, а мышцам — быстрее восстанавливаться. ✅ Овощи — еда без чувства тяжести. Огурцы, кабачки, зелень, капуста — вода, клетчатка и минералы, которые работают на твой тонус, стройность и пищеварение. А теперь честно: Включаешь ли ты каждый день в рацион то, что помогает тебе быть легче, энергичнее, стройнее? Или снова кофе и бутерброд на ходу? Пусть твой июль будет вкусным, насыщенным и телу в радость. Ты заслуживаешь заботы — даже в тарелке. \#фитнесстудия #питаниездоровье #лето2025 #силаизнутри #питаниедляженщин #здоровыепривычки #фитнестренер #худеем #я #сделайтело #жиротопка #красиваяфигура #женскийфитнес #тренировки #войковская #сао #коптево #степ #студия_тoday #кардиопилатес #медбол #тодей #Развитие #танцы #латина #силовые #пресс #трицепс #долголетие