Разгибание грудной клетки на скамье

Упражнение предназначено для укрепления мышц-разгибателей. Лёжа вниз на скамейке медленно вытягивайте позвоночник, пока ваша грудь не окажется в воздухе, плечи отведены назад, а шея выровнена с телом. Вернитесь в исходное положение, затем повторите снова. Трапециевидная мышца отводит лопатку вниз и закрывает грудную полость. Разгибатели позвоночника разгибают позвоночник, большая ягодичная мышца стабилизирует бедро. ? VK - https://vk.com/sportivnye_sovety ? Instagram - https://www.instagram.com/ig_molot/ ? Telegram - https://t.me/sportivnye_sovety ? YouTube - https://www.youtube.com/c/Спортивныесоветы/