Приседания 12 вариантов

Приседания: 12 вариантов👇 @gromyko_kristi - я похудела на 35 кг за 6 месяцев и активно делюсь своими методами в блоге. 1. Приседание-свинг 2. Приседания + подъемы колен 3. Сумо-приседания 4. Приседания + махи ногой в сторону 5. Приседания с двойной пульсацией 6. Пульсирующий полуприсед 7. Приседания + удары ногами вперед 8. Присед с узкой постановкой ног 9. Приседания с шагом в сторону 10. Приседания + подтягивание колена к локтю 11. Плие-приседания 12. Приседания + захлесты ног Еще больше тренировок смотри на канале