Упражнения с блином,которые прокачают все мышцы #shorts #workout #fitness #gym #boxing #training

Упражнения с блином,которые прокачают все мышцы. https://t.me/fittnesvm Вращение блина вокруг головы- для укрепления мышц грудного отдела, плечевого пояса, спины, пресса, рук. Выкидывание блина перед собой- развивает грудные мышцы,мышцы кора,передняя дельта,сила удара. Приседания с подъемом блина вверх-в этом упражнении будет задействованы все мышцы.