Идеальная масса тела (вес) у человека

Существует ли идеальная масса тела? Конечно! Для каждого человека она своя! Но как ее рассчитать?🤔 ✅ Измеряем с точностью до сантиметра свой рост и от полученной цифры минусуем 110, получаем ту цифру, которую в идеале мы должны видеть на весах при измерении массы тела. Например, мой рост 190 см, я высчитываю 110 и получается, что мой идеальный вес – это 80 кг, к чему я и стремлюсь, хотя и не совсем получается 😅 ❗️Естественно, есть множество исключений, мы говорим в среднем. И конечно, если вы занимаетесь силовыми тренировками, у вас еще будет дополнительный вес мышц - про это мы тоже помним. Поддерживать вес на нормальном уровне важно не только с эстетической точки зрения, но и по той причине, что от него зависит качество работы многих органов и систем. Среди них наш главный орган – сердце. Как масса тела влияет на его работу? Предположим, что вы с помощью врача хорошо поработали над собой и привели массу тела к нормальным показателям. Что начнет происходить в организме? ✅ Снизятся те показатели, которые негативно сказываются на работе сердца: ▫️уровень артериального давления ▫️частота сердечных сокращений ▫️пред- и постнагрузка на сердце ▫️нормализуется уровень мочевой кислоты, уровень глюкозы, инсулина, лептина и др. Так что, следим за своей массой тела💪 Предлагаю вам прямо сейчас рассчитать свою идеальную массу тела (инструкция выше). Пишите в комментариях, что получилось. Интересно почитать😊