Не хочешь горбатиться? Делай это

Не хочешь горбатиться — раскрывай грудную клетку. Очень важно, чтобы позвонки двигались. Двигаются они друг за другом, каскадом. И крепление спины уходит в диафрагму. Поэтому очень важно проминать, продавливать зону грудобрюшной диафрагмы. ВНИМАНИЕ! Женщинам нужно обходить молочные железы! Ни в коем случае не прокатываем по ним!