гречка с куриной грудкой порционный рецепт

650 ккал на порцию и целых 75 г белка на одну порцию. 60г гречки 120 г воды 180 г куриной грудки 30 г 25% сыра 100 г греческого йогурта шампиньоны, лук и морковь рецепт от #кормящего папы