😮💨 До сих пор качаешь пресс скручиваниями?

Хочешь убрать живот, а он будто становится больше? ⠀ 🚫 Скручивания не помогают — они выпячивают живот и нагружают тазовое дно. ⠀ Если был диастаз, слабая поясница или роды — такие упражнения только вредят. ⠀ ❗️ Я собрала безопасные и эффективные практики, которые реально работают: — укрепляют мышцы-стабилизаторы — корректируют живот — не вредят пояснице и тазовому дну ⠀ ✨ Всё расскажу на мастер-классе «Код стройности». 🎁 Переходи по ссылке и регистрируйся на мастер-класс "Код стройности" и получи в подарок за регистрацию гайд «Питание стройности: практики сбалансированного питания без срывов»: https://yoga-roggelin.ru/intensiv?utm_source=rutube&utm_medium=organic&utm_campaign=video&utm_content=shorts/de7504514c01d76994681e317daaeced/?p=4Oz79NDJj5xSXzuGaRovzA Добро пожаловать на мой канал! Я Оксана Роггелин - преподаватель йоги и мама двоих детей! Я практикую йогу 5 лет, являюсь сертифицированным инструктором в Международном Альянсе Йоги, рада видеть вас на своем Rutube-канале. Здесь вы найдете множество видео, посвященных йоге, физическому и духовному развитию, а также важным аспектам женского здоровья. 🧘♀️ 🌟Я помогу вам обрести силу, гибкость и энергию через практику йоги, а также поделюсь советами и рекомендациями, специально разработанными для поддержания здоровья женщин. ✅Ставьте лайк и подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео. https://home.strannik-j.org/channel/39210956/ Подпишитесь на меня в соцсетях, чтобы общаться ещё ближе! 🔷Telegram: https://t.me/yogaroggelin 🔷Vk: https://vk.com/yogaroggelin 🔷TikTok: https://www.tiktok.com/@roggelin.yoga 🔷Youtube: https://www.youtube.com/@yoga.roggelin #кодстройности #животпослеродов #диастаз #мышцыкорсет #женскоездоровье #восстановлениепослеродов #интимныемышцы #тазовоедно #йогадляженщин #оксанароггелин #здороваяспина #упражнениядляженщин #безопасныетренировки #стройность #осознанноетело