Привычка себя тормозить

Замечай момент, когда начинаешь тормозить себя прямым запретом. Формулировки «не делать», «запрещаю себе», «надо удержаться» почти всегда подпитывают желание и ведут к срыву. Отслеживай привычку давить на силу воли. Постоянная попытка удержаться через напряжение заканчивается тем, что заканчивается либо сила, либо воля. Смотри на реальные примеры из своей жизни. Диета на неделю — классическое торможение «в лоб»: семь дней человек держится, а потом с удовольствием обжирается. Хочешь научиться мягко тормозить себя, с удовольствием и без внутренней драки — приходи в спринт «Баланс дня и жизни». Описание программы «Баланс дня и жизни» и вход в работу: https://4leaders.tilda.ws/life_balance